IDRÆTSFORENINGEN CENTRUM
SKÆGKÆR
Indbyder til:
TRÆNING TIL
IDRÆTSMÆRKET 2011
Udfordrer dig selv med noget nyt i 2011
Almindelig løbetræning - afprøv formen og snus til atletikken
Program:
Torsdag d. 07.04.2011 kl. 19.00 Aflæggelse af gymnastikprøve.
Dette foregår i Skægkær hallen.
Herefter foregår træningen udendørs. Der startes hver aften kl. 19.00
Onsdag d. 27/04-2011: Opvarmning - træning 4 km. ved Almind sø.
Onsdag d. 04/05-2011: Opvarmning - træning 8 km. ved Almind sø.
Torsdag d. 12/05-2011: Cykelprøve 20 km. start og mål ved enden af Ø.bording vænget
Onsdag d. 18/05-2011: Gangprøve 8 km. ved Almind sø.
Onsdag d. 25/05-2011: Forårstur ved Almind sø-
Herefter foregår træningen på atletik banen bag Skægkær skolen
og 1 gang på atletikstadion
Onsdag d. 01/06-2011: Opvarmning - kast og spring.
Onsdag d. 08/06-2011: Opvarmning - løb og kast.
Onsdag d. 15/06-2011: Opvarmning - højde- og længdespring - atletikstadion
Onsdag d. 22/06-2011: Opvarmning - prøveaflæggelse.
Instruktør: Connie S. Rasmussen Telefon: 86 80 50 30
ALLE MELLEM 12 OG 90 ÅR KAN DELTAGE I TRÆNINGEN.
Idrætsmærkets formål er at vække lysten hos det danske folk til livet igennem at øve gymnastik
og idræt for at holde sig i fysisk form.
Mærket skal motivere til at teste sin form hvert år og til idrætslig og social samvær år efter år.
Alle kan tage idrætsmærket, også familier, da krav og discipliner afpasses efter deltagernes
alder og køn.
Kom og deltag - i Centrum har vi plads til alle.
|